Fui apanhado pela chuva!

Posted on November 27th, 2009 in Bicicleta...,Intermodalidade,Margem Sul by Frederico

De manhã quando saí para o trabalho, estava o céu nublado mas nada me indicava que iria chover, ainda para mais não vi as previsões do tempo pelo que saí com a minha roupinha normal peguei na bicicleta e lá vou eu!
Faço os meus cinco minutos do costume até à estação do comboio, prendo a bicicleta (infelizmente não posso levar a bina para Lisboa) e sigo para o trabalho.
Pouco depois de chegar ao trabalho começou a chover, uma chuva miudinha mas constante. Eu pensava cá para comigo “até logo à tarde isto pára e não há problema nenhum”

Quando saí, a chuva em vez de ter parado estava era cada vez mais grossa…
“Será que no lado de lá está assim também? É hoje que vou apanhar uma molha… #$##$%&”

Saí do comboio, depois de algum tempo a olhar para a chuva e à espera da Maria que tinha telefonado a dizer que me ia levar o casaco da chuva (queriam uma Maria como a minha não é?), dei-lhe o saco, troquei de casaco e fui para a bina.
Põe luzes, fecha casaco, prende as calças, calça as luvas e arranca!

Uma viagem com a distância normal, um pouco menos velocidade que o costume e andar ainda mais afastado da berma que o normal! Várias foram as vezes que ia quase junto à linha que separa as faixas…

Volta e meia não dava para desviar e passava numas poças, ainda me entrou àgua pelos sapatos; um carro que me ultrapassou e uma carrinha em sentido contrário ainda me deram banho ao pé, mas fora isso não houve nenhum problema!
Nenhuma buzinadela!
Nenhuma razia!
Vários carros aguentaram calmamente atrás de mim à espera de espaço para ultrapassar, o primeiro deles veio atrás de mim ainda durante uns bons 500m, sem stresses, sem razia quando finalmente ultrapassou, nada!
(Aliás, é muito raro sofrer algum tipo de ‘mau comportamento’ dos outros utilizadores da estrada … só mesmo nas raras vezes que me encosto um pouco mais à berma é que me fazem uma ou outra razia!)

No final, quando cheguei a casa não dei a habitual volta ao largo para arrefecer, entrei logo!
Molhado como um pinto!
As meias tinham umas zonas secas, mas as calças… davam quase para espremer!

Fui apanhado pela chuva…
… e ADOREI!

Quase 52% dos portugueses tem excesso de peso

Posted on November 19th, 2009 in Bicicleta...,Saúde,imprensa by Frederico

Tal como já por aqui falámos várias vezes (aqui, aqui e aqui) a obesidade é a verdadeira pandemia do séc. XXI.

Discute-se este fim no 13º Congresso Português de Obesidade um estudo que mostra que mais de metade dos portugueses tÊm escesso de peso e quase um terço das nossas crianças são obesas!

O mesmo estudo também fala dos perigos do sedentarismo!
Espero que no Congresso alguém se lembre que as crianças precisam de andar de bicicleta e se deve evitar que os papás e mamãs vão levá-las de carro a todo o lado!

Quase 52% dos portugueses tem excesso de peso

O primeiro estudo feito a nível nacional sobre obesidade concluiu que quase 52 por cento dos portugueses tem excesso de peso e que nunca como agora houve tantas crianças obesos. O presidente da Sociedade Portuguesa para o Estudo da Obesidade considerou este cenário aflitivo.

Alberto Galvão Teles, presidente da Sociedade Portuguesa para o Estudo da Obesidade, mostra-se preocupado com os números da obesidade

Alberto Galvão Teles disse que a obesidade atinge 30 por cento das crianças com dois a cinco anos e dos adolescentes, acrescentando que estes números «afligem qualquer meio cientifico».
Aquele responsável alertou que a «obesidade visceral», em que a gordura se deposita na abdómen, «é verdadeiramente grave» e deve-se ao tipo de alimentação, ao sedentarismo e ao stress.
O estudo sobre a obesidade será apresentado esta quinta-feira durante um congresso em Vilamoura.

Boa ideia

Posted on November 13th, 2009 in Bicicleta...,Visto por aí by Frederico

Este tipo de infraestruturas é que faz falta!

Transforma um sinal num parqueamento

Utilização em Outubro

Posted on November 3rd, 2009 in Ambiente,Bicicleta...,Intermodalidade,Saúde by Frederico

Este mês utilizei a bicicleta 20 dias, sendo que 18 dias foi em deslocações de e para o trabalho (ou seja, de e para a estação do comboio – que é bem perto de casa) e os outros 2 dias em outras deslocações.
No total fiz praticamente 100km (99,5) e quase 6 horas a andar (5:57:38)!

Outubro foi um mês com 21 dias úteis, embora no meu caso tenham sido somente 20 pois no dia 1 não trabalhei devido a doença, pelo que tive um aproveitamento de 90% :D
Foi um mês relativamente seco, pois só em 2 dias apanhei chuva e num deles era chuva molha-parvos, pelo que eu fiquei seco ;)
Os dois dias em que não fui de bicicleta foi porque (motivos diversos) no regresso não podia trazer a bicicleta.

Ganhos:
1 – Tempo: 0
Ainda não sei se ganho ou perco tempo ao ir de bicicleta para o comboio em vez de fazer o caminho a pé, pelo que vamos considerar que não tenho nem vantagens nem desvantagens neste caso.
2 – Dinheiro: Poupei 4x 0,80€ = 3,20€.
As 2 deslocações extra trabalho foram idas para o futebol, pelo que poupei dinheiro com os bilhetes do metro em Lisboa.
3 – Saúde: 4h30m de exercício que de outra maneira não teria feito.
Tenho cerca de 6 horas em cima da bicicleta, descontando o tempo que faço de manhã na ida para o comboio (vou devagar, pelo que podemos equiparar ao exercício que faria indo a pé), sobram as deslocações que substituem idas de metropolitano e os regressos a casa que faço por um caminho mais longo e a um ritmo mais forte.

Percas:
Não dei por nada, mas pode ser que um dia faça o caminho todo de bina e então porei aqui o tempo que levar a mais ou eventualmente gastos extra (por exemplo o bilhete do barco tendo eu o passe do comboio)…

Ah…
Falta pôr uma coisa muito importante, que por acaso até é um ganho:

Prazer!

É só a principal razão porque eu ando de bicicleta: gosto de o fazer e começar logo de manhã… priceless!